Joustava ajanvaraus
matkakulut vasta 15km jälkeen
Käynnit myös kotiin
Hieronta on tehokas ja luonnollinen hoitomuoto, joka edistää kehon hyvinvointia ja rentoutumista. Tarjoan yksilöllistä ja asiantuntevaa hierontaa, joka lievittää lihasjännitystä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Hieronta sopii kaikille – niin työpäivän rasituksista palautuville kuin aktiiviliikkujillekin.
Hieronta auttaa vähentämään stressiä, parantamaan verenkiertoa sekä edistämään palautumista fyysisestä rasituksesta. Mikä parasta? Halutessasi kaikki tämä omassa kodissasi!
Ohjeita hierontaan
Ennen hierontaa
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin.
Kerro aikaa varatessasi mahdollisimman tarkasti toiveistasi, ongelmakohdista ja mahdollisista hierontaan vaikuttavista asioita, kuten sairauksista. Kerro myös mitä odotat hieronnalta.
Hieronnan aikana
Kerrothan hieronnan aikana, jos otteet ovat esimerkiksi liian kovia tai jokin tuntuu epämukavalle. Monesti hieroja voi huomata asiakkaasta, jos näin on, mutta ei aina.
Hieronnan jälkeen
Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten huolehdi hyvästä nesteytyksestä.
Vältä saman päivän aikana raskasta liikuntaa tai fyysisesti raskaita töitä.
Hieronnan jälkeen olo voi olla väsynyt, mutta myös esimerkiksi huimausta ja päänsärkyä voi ilmetä. Hieronnan jälkeen kannattaa siis ottaa rennosti.